ダイエット | ABYSS 〜 アビス 〜

ダイエット

こんばんは、フットワーク軽子です。

最近体重が見たことのない数字に突入し、ダイエットを決意しました。

朝ごはんに菓子パンを食べていたのをバナナに変更、
夜ご飯は米orパスタを食べていたのを豆腐に変更しました。
休日は睡眠時間が長いので食事回数自体が少ないです。

これだけで1ヶ月で4キロ落ちました。
ちなみに外食時は好きなものを食べていいルールです。

ぜひやってみてください。